¿Qué son las habilidades sociales?

L as habilidades sociales son la capacidad que tenemos las personas para desarrollarnos en situaciones familiares y sociales. A lo largo del día y de nuestra vida nos relacionamos constantemente con otras personas y tener buenas relaciones sociales es una base importante para nuestra adaptación y satisfacción.

¿Se nace con ellas?

L as habilidades sociales se aprenden, no se nace con ellas. Adquieren a lo largo de nuestro aprendizaje y la familia, la escuela y otros contextos son las fuentes de aprendizaje de estas habilidades.

¿Porque son importantes?

E l déficit en habilidades sociales puede conllevar problemas en nuestra vida cotidiana y ser fuente también de problemas de pareja. No es fácil tener habilidades sociales y menos cuando hemos sido educados con algunos mensajes estrictas como “está mal decir no”, entonces en algunas ocasiones no seremos capaces de decir que no a una persona por miedo a que digan que somos egoístas.

Ejemplos

S aber relacionarse con la gente que conocemos y personas que acabamos de conocer. Saber iniciar, mantener y finalizar conversaciones, pedir información, aceptar un no por respuesta, hacer y saber recibir críticas, expresar sentimientos y comentarios positivos, saber recibir comentarios positivos y sentimientos, abordar conflictos, mantener la calma, ser agradable, sentirse seguro , cercano y también defender nuestros derechos cuando es necesario, adaptarse al rol que tienes en ese momento, el lugar, la persona o a las expectativas que uno tiene.

¿Qué es la asertividad?

L a asertividad es una forma de comunicación que valora los derechos o puntos de vista de los demás sin ser agresivo, ni para permitir sumisamente que otro ignore o niegue tus propios derechos o puntos de vista. Por lo tanto es la capacidad de una persona a ser respetuoso con nosotros mismos y con los demás. Una persona con falta de asertividad puede ser agresiva o inhibida. Una persona agresiva no respetará a las personas de su alrededor haciendo críticas todo el tiempo, culpan a los demás o amenazante. Mientras que una inhibida no sabrá afrontar un problema por no volver decir que no se dejará dominar e influir por los demás.

¿Qué se considera una buena asertividad?

U na persona se asertiva cuando se respeta a sí misma ya los demás de una forma proporcionada y razonable que se traduce en tener una buena autoestima, tener criterios e ideas propias, conocer y defender sus opiniones, así como conocer y defender sus derechos , deseos y sentimientos.