El terme de Persones Altament Sensibles (PAS) va ser encunyat per la psicòloga Elaine Aron el 1997, en anglès Highly Sensitive Person (HSP). Entre el 15% i el 20% de la població presenta les característiques que defineixen aquest tipus de persones.
Són més sensibles al seu entorn i a les persones que l’envolten que la majoria de persones. És possible que se sentin aclaparats més fàcilment per estímuls com el soroll, les multituds o els llums brillants, i poden tenir una resposta emocional més forta davant de situacions i esdeveniments. Les PAS també poden ser més empàtiques i capaces de detectar senyals i canvis subtils al seu entorn.
Les persones altament sensibles representen al voltant del 15% al 20% de la població i tendeixen a processar la informació de manera més profunda i completa que els altres. Això pot ser una fortalesa, ja que els permet ser més intuïtius i perceptius, però també els pot fer més propensos a l’ansietat i l’estrès.
Si creus que pot ser una persona molt sensible, és important que comprenguis les teves necessitats i com cuidar-te. Això pot implicar establir límits, trobar maneres de reduir l’estrès i buscar suport quan calgui. També és important recordar que ser molt sensible no és un trastorn i no vol dir que siguis feble o incapaç de fer front als desafiaments de la vida. Simplement vol dir que pots tenir una manera diferent d’experimentar el món, i això està perfectament bé.
És important tenir en compte que aquests són només alguns exemples de signes de que pots ser una persona molt sensible. Si creus que pots ser una PAS, és una bona idea parlar amb un professional de la salut mental per obtenir més orientació i suport.